Hinter den Kulissen
Hallo, ich bin Carina B.
Als zertifizierte Entspannungstrainerin begleite ich Menschen dabei, mehr Balance zwischen Körper, Geist und Alltag zu finden. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Bewegung, Stressregulation und ganzheitliche Gesundheit – immer alltagstauglich und in deinem eigenen Tempo.
Mit sanften Übungen, Impulsen zur Selbstregulation und bewusster Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren. Auch persönliche Gesundheitsthemen finden hier ihren Platz – darunter Amblyopie. Der Grund ist persönlich: Unsere Tochter ist selbst davon betroffen. Diese Erfahrung hat unseren Blick geschärft für Geduld, Achtsamkeit und einen liebevollen Umgang mit besonderen Herausforderungen.
Was dich hier erwartet:
Aktuell fließt mein Wissen vor allem in kompakte Ratgeber, die dich praktisch begleiten. Schritt für Schritt entstehen weitere Inhalte, vertiefende Beiträge und Video-Impulse – für ruhige Momente im Alltag.
Im Hintergrund unterstützt mich rica.studio, damit ich mich ganz auf die Inhalte konzentrieren kann. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Übungen, Impulse und Informationen professionell, klar und mit viel Liebe zum Detail bei dir ankommen.
Meine Mission:
Dich dabei zu begleiten, mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Gesundheit in dein Leben zu bringen – achtsam, Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo.
Wohlbefinden, das in deinen Alltag passt
Entdecke alltagstaugliche Impulse für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Bewusstsein – in meinen Ratgebern rund um Achtsamkeit, Bewegung, Stressregulation und ganzheitliche Gesundheit.
100% alltagstauglich
Sanfte Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen – auch ohne Matte und mit wenig Zeit.
Fokus & innere Ruhe
Einfache Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, wie der Summen-Anker, helfen dir dabei, Stress zu reduzieren und mental zur Ruhe zu kommen.
Wissen, das begleitet
Von Amblyopie und Augengesundheit bis hin zu ganzheitlichem Wohlbefinden – verständlich erklärt und praxisnah aufbereitet.
Carina B.
Entspannungstrainerin
Gemeinsam gehen wir deinen Weg zu mehr Achtsamkeit, Wohlbefinden und einem bewussteren Umgang mit dir selbst.